bulk gainer

[...] i dużo regeneracji, a wtedy żadne suple nie będą konieczne. Jak już chcesz coś opcjonalnie brać to polecam monohydrat kreatyny w kapsułkach z firmy Olimp (Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg), do tego BCAA i do tego ewentualnie Beta-alaninę plus ewentualnie białko/gainer/bulk wg. braków w diecie. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-23 18:37:56

tak na prawde jak jest wiecej białka niz wegli w odzywce to podpiete jest to pod bialko , a jak wegli to gainer , tyle samo wegli co białka to bulk - sam okreslasz ile czego brakuje ci w diecie i kupujesz ;-)

bo to bulk bardziej niz gainer;-)

w syntha? to nie jest typowe bialko to coś chyba bulk, true mass to gainer

wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz, jaki masz typ budowy itp dla mnie monster mass to idealny gainer po treningu, a bulk hmm widze sens jego stosowania jedynie jako zamiennik posilku gdy sie zdazy ze nie mozemy takiego zjesc pzdr

2x Xp + ZMA + witaminy + omega-3 + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni: gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje , jesli przypilnujesz treningu , diety i regeneracji to jestem pewny ze bedziesz zadowolony

Oczywiście że możesz je zmieszać, jak dawkować.... tak jak są Ci potrzebne. Chyba wiesz co to gainer, bulk itd. Ja zawsze mieszam carbo z białkiem. Zdr.

tutaj niema nic na szybko ułuż diete i jak "przetrenujesz" juz swoje to wtedy zaczoł bym dopiero przygode z suplami narazie mozesz uzupełniac diete (gainer/bulk/białko/carbo). Mam nadzieje ze pomogłem

[...] mieć dobrze zbilansowaną i zaplanowaną dietę, której się kurczowo trzyma. Jeśli jednak nie możesz dostarczyć wszystkich środków odżywczych z jedzenia możesz dodać gainera/białko/carbo/bulk'a w zależności od tego, w co twoja dieta jest uboga. To, jaki gainer będzie dla ciebie najlepszy zależy od braków w diecie oraz budowy ciała :) Pozdrawiam

dieta plus ew to czego w niej brakuje a dokładnie gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa)/ bulk (ww + białko w proporcji 1:1)/ odżywka białkowa/ carbo (odżywka węglowodanowa)

nie ma podzialu supli dla endo ekto mezo Dieta jest inna dla kazdego z nich, co za tym idzie odzywki Dla ekto zazwyczaj najlepszy bedzie gainer, dla mezo jakis bulk, a dla endo bialko, ale to tez zalezy od brakow w diecie, nie zawsze sie to sprawdza :)

1. zarcie 2. kreatyna 3. uzupelniacze diety (bialko, gainer, bulk, mrp) do masy nic wiecej nie potrzeba

Najwazniejsza jest dieta i trening. Do tego gainer/bialko/bulk jesli sa braki w diecie. Jesli chcesz juz cos dokupic to dokup witaminy, omege 3 i ZMA. A jesli juz jakies aminokwasy to kup BCAA bo aminokwasy masz w diecie.

Dzial odzywianie:-) Dieta tragiczna bez dobrze zbilansowanej diety noc Ci nie pomoze Gainer,bialko,carbo,bulk to uzupelniacze diety ale zeby uzupelniac brak to przedewszystkim trzeba miec diete i trzebaa wiedziec ile czego Ci brakuje Zajrzyj do dzialu odywianie czytaj duzo tematow dotyczacych zdrowego odzywiania [...]

2x Horse Power 1x Animal Pump 2x BCAA+G Sports One 1x Animal Pak do tego białko/gainer/bulk w zależności co trzeba + oczywiście witaminy, Omega-3...

mozesz dokoopic sobie carbo /np.biogenix,olimp,trec/ i zrobic cos a la gainer/bulk -> zaleznie od brakoow dietetycznych reszta jak omciak

najlepeij policzsobie ile przyjmujesz i ile kalorii i makroskąłdników w diecie Ci brakuje wtedy bedziesz wiedział co najlepsze dla Ciebie, białko gainer a moze bulk

wątpię by w kazeinie typu odżywka białkowa/gainer/bulk był wapń, a co dopiero taka ilość by utrudnić wchałanianie magnezu. hmm. jedynie jak już możesz się obawiać lekko twarogu, ale że nie wcinasz pewno 0.5kg naraz to wszystko ok. pozdrawiam

gainer/białko/bulk w zależności czego Ci bardziej brakuje w diecie ale ja Ci radze skupić się na diecie poczytaj dział odżywianie

muscle fusion to gainer a UYM to bulk, wiec porownanie raczej bez sensu